Khi nào bắt đầu cai sữa? Tất cả các câu hỏi của bạn đã được trả lời tại bài viết này

-

Cá nhân tôi tin rằng có một số cụm từ liên quan đến em bé nên được xem xét lại. “Luyện ngủ” là một trong số đó (tìm hiểu tại sao tại đây ). Và, câu còn lại là câu đơn điệu xuất hiện vào khoảng thời gian cha mẹ đang cố gắng tìm ra thời điểm bắt đầu cai sữa - “Thức ăn trước 1 tuổi chỉ để cho vui thôi!”

'Lý thuyết' đằng sau cụm từ này xuất phát từ quan niệm rằng miễn là trẻ bú đủ sữa (dù là bú bình hay bú mẹ), thì trẻ vẫn nhận đủ năng lượng và chất dinh dưỡng.

Chắc chắn, điều này sẽ giảm bớt áp lực cho các bậc cha mẹ lo lắng về việc con của họ thực sự tiêu hóa được bao nhiêu nước sốt bolognese, nhưng điều đó không đúng. 

Hãy giải nén cái này một chút.

Khi nào bắt đầu cai sữa?

Sự đồng thuận chung là bạn nên cho bé làm quen với thức ăn đặc trong khoảng từ 4 đến 6 tháng. Nhưng nó không phải lúc nào cũng đơn giản như vậy. Dưới đây là một số điều bạn cần chú ý khi em bé của bạn đạt mốc 4 tháng:

  • Họ có thể giữ thẳng đầu và ngồi thẳng không?
  • Họ có giật thức ăn khi bạn đang ăn và cố gắng cho vào miệng họ không?
  • Chúng có thể di chuyển thức ăn trong miệng và nuốt nó không?

Và, trái ngược với ý kiến ​​​​phổ biến, nếu em bé của bạn chảy nước dãi nhiều hoặc cho cả nắm tay vào miệng, thì có nghĩa là bé không đói – rất có thể bé đang mọc răng.

Tại sao thức ăn đặc lại quan trọng đối với trẻ 6 tháng tuổi?

Vấn đề với thuật ngữ lỗi thời, “Thức ăn trước 1 tuổi chỉ để cho vui”, là nó không tính đến những gì chúng ta biết hiện nay về dinh dưỡng trẻ sơ sinh . 

Trong khi em bé của bạn sẽ nhận được ít hơn 10% chất dinh dưỡng từ thức ăn đặc từ 6 đến 9 tháng, thì con số này sẽ tăng lên 25% từ 9 tháng trở đi. Khi được 1 tuổi, em bé của bạn nên được ăn đủ bữa, 3 lần một ngày, để nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là các khoáng chất như sắt và kẽm.

Tại sao sắt là một vấn đề lớn như vậy?

Em bé của bạn được sinh ra với một lượng sắt dự trữ đủ dùng trong 4-6 tháng. Cho trẻ ăn dặm từ thời điểm này giúp xây dựng lại lượng sắt trong cơ thể khi chúng bắt đầu cạn kiệt. Sắt là một yếu tố khá quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của bé; họ cần nó để tạo ra huyết sắc tố mang oxy đi khắp cơ thể. Nó cũng đóng một vai trò lớn trong sự phát triển trí não khỏe mạnh. Thật không may, sữa mẹ chỉ chứa hàm lượng sắt thấp, bất kể bạn có ăn bao nhiêu rau bina!

Việc giới thiệu thức ăn đặc có thể giúp gì cho con tôi?

Không chỉ dinh dưỡng có thể được hỗ trợ thông qua cai sữa. Tích cực dạy trẻ cách ăn sẽ hỗ trợ các khía cạnh khác trong quá trình phát triển của trẻ. Chẳng hạn như:

  • Học cách nhai: Khi bé nhai, các cơ trên mặt và hàm của bé sẽ hoạt động, giúp chúng khỏe hơn. Điều này giúp phát triển lời nói của họ .
  • Kỹ năng vận động tinh: Khi bắt đầu đưa thức ăn vào miệng, trẻ đang rèn luyện các kỹ năng vận động tinh và phối hợp tay mắt .
  • Trải nghiệm các kết cấu khác nhau: Cho dù bạn bắt đầu với thức ăn nhuyễn và dần dần giới thiệu các món ăn dạng cục hay bạn cho trẻ ăn ngay với thức ăn cầm tay, thì việc cho con bạn tiếp xúc với các kết cấu khác nhau có nghĩa là chúng sẽ ít quấy khóc hơn sau này.

Tôi nên bắt đầu ăn dặm với những loại thức ăn nào?

Vì vậy, một khi bạn đã tìm ra thời điểm bắt đầu cai sữa, bạn nên cho thiên thần đang đói của mình ăn gì? Như bạn có thể đoán, thực phẩm giàu chất sắt rất quan trọng. Các lựa chọn bao gồm thịt, thịt gia cầm, đậu phụ nấu chín, các loại đậu và trứng nấu chín hoàn toàn. Bổ sung điều này bằng trái cây, rau, ngũ cốc và sữa vì thực phẩm giàu Vitamin C giúp bé hấp thụ tất cả chất sắt này.

Nghiên cứu hiện nay cho thấy rằng cho trẻ ăn sớm các loại thực phẩm gây dị ứng thông thường (như các loại hạt) có thể làm giảm khả năng xảy ra phản ứng . Nhưng nếu bạn lo lắng thì hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Tôi không khuyên dùng ngũ cốc từ gạo vì chúng có rất ít giá trị dinh dưỡng. Đi thẳng đến cháo và các loại thực phẩm khác . 

Một mẹo nhỏ khác từ kinh nghiệm: Cho bé ăn theo giờ quy định (sáng, trưa, tối) giúp bé hiểu rằng chúng ta ngồi vào bàn và ăn. Điều này có thể ngăn cản chúng hình thành thói quen gặm cỏ cả ngày khi chúng lớn hơn.

Nếu bạn muốn biết thêm các mẹo cai sữa, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi . Chúc may mắn!

Mung Man

Blogger & Content Creator

Email: myhanh3338@gmail.com
Website: https://yensaothuduc.com

Follow me on:

Google Account Video Purchases Ho Chi Minh City, Vietnam

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Những việc bạn nên làm mỗi sáng để có xương khỏe mạnh hơn!

-
Hình ảnh
Hey bạn thân, Xương của chúng ta làm nhiều công việc tuyệt vời và luôn cần được chăm sóc hàng ngày. Chúng giúp cơ thể di chuyển, bảo vệ não và các cơ quan quan trọng, đồng thời lưu trữ các khoáng chất cần thiết. Nhưng khi chúng ta lớn tuổi hơn, mật độ xương cũng giảm dần, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Nhưng đừng lo, chúng ta có thể bảo vệ và cải thiện sức khỏe xương bằng cách thêm một số thói quen vào buổi sáng của mình. Bắt đầu ngày mới với một cốc nước Một cốc nước vào buổi sáng không chỉ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể mà còn với sức khỏe xương. Xương thực sự cần nước để thực hiện các chức năng quan trọng, như lưu trữ khoáng chất và sản xuất hồng cầu trong tủy xương. Điều đó có nghĩa là nếu không cung cấp đủ nước, xương có thể bị mất chất hoặc trở nên yếu hơn, theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Bone Reports vào tháng 6 năm 2022. Hơn nữa, nước chịu trách nhiệm vận chuyển 99% canxi từ thực phẩm vào xương, vì vậy uống đủ nước sẽ giúp xương chắc khỏe hơn. Hãy bắt đầu ngày m...
Đọc thêm

5 thực phẩm bé nên tránh xa khỏi bàn ăn trong năm đầu tiên

-
Hình ảnh
Hấp dẫn như việc đưa các loại thực phẩm mới vào chế độ ăn của con bạn khi bạn bắt đầu ăn dặm, một số thứ nên tránh xa khỏi bàn ăn trong năm đầu tiên.  Một số loại thực phẩm có nguy cơ gây nghẹt thở đối với những người mới ăn, trong khi những loại khác không phù hợp với trẻ nhỏ. Dưới đây là hướng dẫn nhanh về 5 loại thực phẩm mà trẻ sơ sinh nên tránh, cùng với hướng dẫn khi đưa chúng vào chế độ ăn của trẻ là vô hại. Mật Ong Mật ong (hoặc thực phẩm có chứa mật ong) không được phép sử dụng nhưng là một trong những thực phẩm ít được biết đến mà trẻ sơ sinh nên tránh. Điều này là do nó có thể chứa các bào tử của vi khuẩn Clostridium Botulinum. Mặc dù đơn giản là vô hại đối với người lớn, nhưng những bào tử này có thể gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh dưới một tuổi.  Căn bệnh nặng nhưng hiếm khi gây tử vong này có thể gây táo bón, bú kém, chán ăn, lười vận động, thậm chí viêm phổi và mất nước. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đợi đến ngày sinh nhật đầu tiên của em bé để cho bé uống vài giọt mật ong...
Đọc thêm

Thức ăn bổ não cho trẻ em các mẹ không thể bỏ qua

-
Hình ảnh
Một điều nên không đổi khi nói đến dinh dưỡng - tính nhất quán. Đó là chìa khóa để cung cấp cho con em chúng ta những khối xây dựng chính xác cho sự thành công về sức khỏe của chúng.  Mặc dù các loại thực phẩm phù hợp rất quan trọng, nhưng đừng quên rằng việc cho con bạn nạp đủ năng lượng vào một thời điểm “ăn” nhất quán trong ngày và tránh bị đói cũng quan trọng không kém.  Cũng giống như cơ thể của con bạn, bộ não cũng phát triển nhanh chóng trong thời thơ ấu và cần được nuôi dưỡng thích hợp. Trong blog này, chúng tôi đã tuyển chọn một số loại thực phẩm bổ não dành cho trẻ em mà chúng không thể bỏ qua.  Thực Phẩm Nào Giúp Trí Não Phát Triển? Như chúng ta đã biết, trẻ em luôn tò mò, hiếu động và hào hứng! Con nhỏ của bạn CẦN ăn nhiều loại thức ăn khác nhau và ăn vào mỗi bữa để có dinh dưỡng tối ưu. Nhìn vào các loại thực phẩm phát triển trí não, hãy đảm bảo rằng bạn khuyến khích con mình duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm: Trái cây và rau tươi Ngũ cốc nguyên hạt, n...
Đọc thêm