Làm sao để biết con bạn bị thiếu kẽm?

-

Mặc dù thiếu kẽm có vẻ như là một dạng thiếu hụt dinh dưỡng khác, nhưng nó lại là một mối lo ngại lớn về sức khỏe ở các nước đang phát triển. 

Kẽm đóng một vai trò rất lớn trong sự tăng trưởng của con bạn. Khi nói đến việc tăng cường hệ thống miễn dịch của con bạn, kẽm sẽ làm nên điều kỳ diệu!

Vì nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng lên khi bé được 6 tháng tuổi, điều quan trọng là phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của bé. Do đó, khi con bạn tròn 6 tháng tuổi, điều quan trọng là bắt đầu đưa kẽm vào chế độ ăn của chúng.

Điều gì xảy ra nếu con bạn bị thiếu kẽm?

Thiếu kẽm có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cùng với sự chậm phát triển ở trẻ. Trên thực tế, nghiên cứu đã phát hiện ra nó là nguyên nhân chính gây tử vong ở trẻ em. 

Thiếu kẽm là gì?

Như tiêu đề cho thấy, thiếu kẽm là khi cơ thể bạn không nhận được đủ lượng khoáng chất kẽm. 

Ở trẻ sơ sinh, nó chủ yếu có thể xảy ra do chế độ ăn uống không đầy đủ và tiêu chảy. Trong những đợt tiêu chảy nặng, trẻ không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm dẫn đến cơ thể bị thiếu hụt. 

Điều gì gây ra tình trạng thiếu kẽm ở trẻ em?

Khi trẻ sơ sinh bắt đầu ăn thức ăn đặc khi được 6 tháng tuổi, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyến nghị lượng kẽm của trẻ nên nằm trong khoảng từ 2-4 mg mỗi ngày cho đến khi trẻ được 2 tuổi. 

Không tuân theo lượng khuyến nghị có thể dẫn đến thiếu kẽm ở con bạn. 

Ngoài ra, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường có nguy cơ cao bị thiếu chất này. Lý do rất đơn giản - chúng vẫn đang phát triển và do đó cần một lượng kẽm tương đối nhiều hơn. 

Sau khi bạn cho trẻ làm quen với thức ăn đặc, hãy đảm bảo điền vào biểu đồ chế độ ăn uống của chúng những thực phẩm giàu kẽm có thể hấp thụ được.

Con bạn bị thiếu kẽm có phổ biến không?

Chà, nếu chúng ta nói về mức độ thiếu kẽm nhẹ và trung bình, thì nó tương đối phổ biến ở trẻ em so với tình trạng thiếu kẽm nghiêm trọng, vẫn còn hiếm gặp. 

Mặc dù tình trạng nhẹ có liên quan đến tình trạng còi cọc, giảm cảm giác thèm ăn và mất khả năng miễn dịch ở trẻ em , nhưng mức độ nghiêm trọng của bệnh có thể dẫn đến các vấn đề về tăng trưởng và sinh sản bị suy giảm khi trẻ đến tuổi trưởng thành. 

Ở người lớn tuổi, nó thậm chí có thể dẫn đến chậm lành vết thương và gián đoạn chức năng tâm lý của họ. 

Làm sao để biết con bạn bị thiếu kẽm?

Con bạn có khả năng bị thiếu kẽm nếu chúng có:

  • Viêm phổi
  • Bệnh tiêu chảy
  • Bệnh/bệnh mãn tính nếu có

Ngoài ra, nếu con bạn sinh non và được chẩn đoán mắc chứng pica, rất có thể bé đang bị thiếu kẽm. 

Dưới đây là các triệu chứng phổ biến của tình trạng thiếu kẽm cần chú ý-

  • Suy giảm miễn dịch (sốt tái phát và các bệnh nhiễm trùng khác)
  • Giảm khả năng chữa lành vết thương (liên quan đến loét da và các vết thương thông thường khác)
  • Ăn mất ngon
  • Tiêu chảy và Viêm phổi
  • Rụng tóc
  • Tổn thương da và còi cọc (trong trường hợp nghiêm trọng)
  • Pica 
  • Hương vị và mùi bị ảnh hưởng

Trong trường hợp có bất kỳ triệu chứng nào ở trên, hãy tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức. 

Để chẩn đoán chắc chắn, bác sĩ có thể đề xuất một số xét nghiệm máu để ước tính mức kẽm ở trẻ. 

Các phương pháp điều trị khả thi đối với tình trạng thiếu kẽm 

Theo các nghiên cứu , kẽm đã được phát hiện là một yếu tố rất cần thiết trong can thiệp sức khỏe. 

Điều trị đơn giản bao gồm việc bổ sung chất bổ sung kẽm vào chế độ ăn uống của con bạn . Trong khi bạn làm như vậy, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của con bạn về lượng kẽm được khuyến nghị. 

Trong trường hợp, con bạn có các triệu chứng tiêu chảy nghiêm trọng như mất nước và nôn mửa liên tục, hãy cho bác sĩ biết ngay lập tức. 

Nếu các triệu chứng của con bạn bao gồm tổn thương da và vết hằn trên cơ thể, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung kẽm. Đừng lo lắng, những dấu hiệu này không phải là vĩnh viễn và sẽ bắt đầu biến mất trong vòng 72 giờ sau khi dùng chất bổ sung.

Thực phẩm giàu kẽm để đưa vào chế độ ăn của con bạn

Khi nói đến nguồn thực phẩm cho chế độ ăn giàu kẽm, chế độ ăn chay thường có hàm lượng kẽm thấp hơn khá nhiều so với chế độ ăn không ăn chay. 

Vì vậy, nếu bạn là người ăn chay và cũng có kế hoạch nuôi con, bạn có thể phải hết sức cẩn thận trong việc điều chỉnh lượng kẽm trong chế độ ăn của chúng. 

Dưới đây là một số nguồn thực phẩm Kẽm chính để bạn đưa vào chế độ ăn của con bạn-

  • Phô mai và trứng
  • Đậu lăng và rau xanh
  • Bánh mì nguyên cám
  • Yến mạch và ngũ cốc
  • Sữa
  • Hạt bí
  • Đậu phộng
  • Cá và cá hồi

Phần kết luận 

Vì tình trạng thiếu kẽm thường có thể không được nhận ra ở trẻ sơ sinh nên điều này cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của con bạn. Thiếu kẽm trong chế độ ăn của trẻ có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về sau. Vì vậy, hãy đảm bảo bao gồm các loại thực phẩm giàu kẽm trong chế độ ăn uống của họ, và bạn sẽ ổn thôi. Nếu bạn vẫn thấy bất kỳ triệu chứng nào, hãy tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn để cho bé bổ sung kẽm.

Mung Man

Blogger & Content Creator

Email: myhanh3338@gmail.com
Website: https://yensaothuduc.com

Follow me on:

Google Account Video Purchases Ho Chi Minh City, Vietnam

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Những việc bạn nên làm mỗi sáng để có xương khỏe mạnh hơn!

-
Hình ảnh
Hey bạn thân, Xương của chúng ta làm nhiều công việc tuyệt vời và luôn cần được chăm sóc hàng ngày. Chúng giúp cơ thể di chuyển, bảo vệ não và các cơ quan quan trọng, đồng thời lưu trữ các khoáng chất cần thiết. Nhưng khi chúng ta lớn tuổi hơn, mật độ xương cũng giảm dần, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Nhưng đừng lo, chúng ta có thể bảo vệ và cải thiện sức khỏe xương bằng cách thêm một số thói quen vào buổi sáng của mình. Bắt đầu ngày mới với một cốc nước Một cốc nước vào buổi sáng không chỉ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể mà còn với sức khỏe xương. Xương thực sự cần nước để thực hiện các chức năng quan trọng, như lưu trữ khoáng chất và sản xuất hồng cầu trong tủy xương. Điều đó có nghĩa là nếu không cung cấp đủ nước, xương có thể bị mất chất hoặc trở nên yếu hơn, theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Bone Reports vào tháng 6 năm 2022. Hơn nữa, nước chịu trách nhiệm vận chuyển 99% canxi từ thực phẩm vào xương, vì vậy uống đủ nước sẽ giúp xương chắc khỏe hơn. Hãy bắt đầu ngày m...
Đọc thêm

5 thực phẩm bé nên tránh xa khỏi bàn ăn trong năm đầu tiên

-
Hình ảnh
Hấp dẫn như việc đưa các loại thực phẩm mới vào chế độ ăn của con bạn khi bạn bắt đầu ăn dặm, một số thứ nên tránh xa khỏi bàn ăn trong năm đầu tiên.  Một số loại thực phẩm có nguy cơ gây nghẹt thở đối với những người mới ăn, trong khi những loại khác không phù hợp với trẻ nhỏ. Dưới đây là hướng dẫn nhanh về 5 loại thực phẩm mà trẻ sơ sinh nên tránh, cùng với hướng dẫn khi đưa chúng vào chế độ ăn của trẻ là vô hại. Mật Ong Mật ong (hoặc thực phẩm có chứa mật ong) không được phép sử dụng nhưng là một trong những thực phẩm ít được biết đến mà trẻ sơ sinh nên tránh. Điều này là do nó có thể chứa các bào tử của vi khuẩn Clostridium Botulinum. Mặc dù đơn giản là vô hại đối với người lớn, nhưng những bào tử này có thể gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh dưới một tuổi.  Căn bệnh nặng nhưng hiếm khi gây tử vong này có thể gây táo bón, bú kém, chán ăn, lười vận động, thậm chí viêm phổi và mất nước. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đợi đến ngày sinh nhật đầu tiên của em bé để cho bé uống vài giọt mật ong...
Đọc thêm

Thức ăn bổ não cho trẻ em các mẹ không thể bỏ qua

-
Hình ảnh
Một điều nên không đổi khi nói đến dinh dưỡng - tính nhất quán. Đó là chìa khóa để cung cấp cho con em chúng ta những khối xây dựng chính xác cho sự thành công về sức khỏe của chúng.  Mặc dù các loại thực phẩm phù hợp rất quan trọng, nhưng đừng quên rằng việc cho con bạn nạp đủ năng lượng vào một thời điểm “ăn” nhất quán trong ngày và tránh bị đói cũng quan trọng không kém.  Cũng giống như cơ thể của con bạn, bộ não cũng phát triển nhanh chóng trong thời thơ ấu và cần được nuôi dưỡng thích hợp. Trong blog này, chúng tôi đã tuyển chọn một số loại thực phẩm bổ não dành cho trẻ em mà chúng không thể bỏ qua.  Thực Phẩm Nào Giúp Trí Não Phát Triển? Như chúng ta đã biết, trẻ em luôn tò mò, hiếu động và hào hứng! Con nhỏ của bạn CẦN ăn nhiều loại thức ăn khác nhau và ăn vào mỗi bữa để có dinh dưỡng tối ưu. Nhìn vào các loại thực phẩm phát triển trí não, hãy đảm bảo rằng bạn khuyến khích con mình duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm: Trái cây và rau tươi Ngũ cốc nguyên hạt, n...
Đọc thêm